根據統計，80％的孕婦都會出現肩頸緊繃、腰背酸痛、小腿腫脹、焦慮難眠等不適。臺安醫院護理長薛惠珍表示：「幾乎每個孕媽咪或多或少會感到腰痠不適，只是程度多寡的差別。」至於引發腰背痠痛的原因，主要是因荷爾蒙的改變，造成身體的韌帶鬆弛；加上子宮逐漸變大、腹部隆起而增加腹壓，使得脊椎受到壓迫，也增加背部、臀部與腿部等壓力，產生腰痠背痛的情形。另一個原因則是姿勢不正確。
孕期按摩到底行不行？
事實上，在歐美日等國已經將按摩應用在減輕孕媽咪身心不適上，而台灣多數人對孕期按摩都不太了解。廖婉絨醫師提到：「在正常情況之下，沒有流產、早產前兆，避開懷孕初期及腹部，孕婦可以適度以按摩、按壓穴位來舒緩懷孕過程中的不適症狀，如頭痛、噁心反胃、腰痠背痛等等。」
不過，有一些穴位是禁忌，必須避免，如：肩井穴、三陰交、合谷穴。廖婉絨指出，坊間流傳的懷孕禁忌有「不能拍孕婦肩膀，會造成流產」的說法，其實有一點道理，因為「肩井穴」正好位在我們的肩膀上。在古代，這個穴位被用來治療難產，有幫助子宮收縮、催生的作用，而三陰交、合谷穴同樣也會促進子宮收縮，因此以上這些穴位，孕婦不宜碰。 
【86舒壓調理工作坊】的許師傅表示：「近半年來，我們接了許多孕婦按摩和產後按摩的服務，很多媽咪做完按摩放鬆後都很驚訝身體的疲勞可以減輕那麼多。她們原本習慣去的孕婦精油SPA課程，當然週邊的服務非常好、環境氛圍也很享受，但是卻只能淺層的放鬆，沒有辦法達到最核心的身體按摩，當下是很舒服，但肩頸腰背痠痛的煩惱卻無法改善。」
「孕婦的按摩必須非常謹慎，力道的掌控和該避開的部位穴道也要非常精準。一般傳統的按摩手法太硬太強，不適合孕婦；而坊間的精油SPA又太表淺，無法達到真正的舒緩，但是其實孕婦的按摩是可以很深層的，關鍵就在手法的柔和度上，以柔和深層的內勁尋經按揉、理筋順肌，進而達到深透的效果。」
近代醫學已證實，按摩力道過重會造成身體的傷害，甚至造成肌肉纖維化。由於肌肉的損傷是不可逆的，因此對於按摩師傅更要慎選，不可馬虎，那麼要如何挑選呢？位於台北的雜誌小編搜尋了有關「台北經絡按摩」和「台北孕婦按摩」的結果發現，有很多按摩師傅會使用手肘強推，其實這樣的按摩方式是很傷身的，唯有【86舒壓調理工作坊】跟一般的強硬手法很不同，因此小編決定前往專訪。
【86舒壓調理工作坊】是由一位專業的經絡按摩師－林俊豪師傅，和一位自律神經調整師－許桂禎師傅，夫妻倆一起經營的。師傅們細膩柔和的手法結合經絡穴位的臨床經驗，讓身體紓解痠痛，深層放鬆，恢復元氣。面對「孕婦按摩」、「產後回復」、「消除水腫」、「媽媽手」等症狀都頗有心得，開業至今也受到很多媽媽和年輕女性的推薦，林師傅表示：「我們結合「一指禪」流派的溫和推法，以及太極內勁的運力手法，能夠達到深層柔和、有效放鬆緊繃的肌肉，解除痠痛、消除腿部腫脹，進而改善睡眠品質。」一指禪，是用大拇指去推，揉，撥，依病症去找出壓痛點，按壓時，隨著經絡運走，一開始時會感到溫熱感，漸漸地會有氣血舒通的感覺。
有別於一般的美容芳療濃重的精油味，【86舒壓調理工作坊】的氣味相對的輕淡，更多了一些溫馨的氣氛，讓初次到訪的人很快就能卸下緊張心情，就像回到家一樣，舒服且自在，許師傅說：「我們會針對不同的天氣、心情及氣氛，每天使用不同的天然有機植物精油，因此在享受按摩之餘，還能讓情緒達到更深層的放鬆，陪同的親友也可以使用免費的WIFI和他人分享快樂。」不得不說【86舒壓調理工作坊】真的很不一樣。
【86舒壓調理工作坊】推薦按摩紓壓
承襲上海中醫大學「一指禪」流派的推拿手法，以人體生理解剖學為基礎，針對每一個人的痠痛部位做最有效的放鬆，尋經按揉全身重要經絡，巧妙點壓關鍵穴位，以達舒經活絡，消除痠痛之效果。針對肌肉損傷、筋膜沾黏、四肢麻癢、下半身水腫等症狀有一定的改善效果。
地址：100北市中正區羅斯福路2段56號8樓之9 (古亭站7號出口)
電話：0934-139382（採電話預約）（週二公休）
服務內容：專業經絡按摩。深層放鬆、解除壓力、消除水腫、曲線塑身、孕婦按摩、產後修復。（只收女性客人）
粉絲團：86舒壓調理工作坊
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資料來源：
1. 86舒壓調理工作坊的粉絲團、
2. 86舒壓調理工作坊的部落格、
3. {舒壓分享} 下班後的舒壓療癒行程 這真真不同與一般哪 ♥ 86舒壓調理工作坊、
4. [貴婦行程]86按摩舒壓調理工作坊。古亭捷運站七號出口。讓你從心慢慢了解身體的形態展現。一層一層身體肌肉放鬆，讓心也豁然開朗～傷科推拿、深層放鬆、孕婦按摩、產後調理～台北按摩、古亭按摩、
